为了加强党员心理素质建设，提高党员心理调试能力，更好地发挥党员先锋模范带头作用，2015年4月18日10时，6163银河.net163.am第一期正式党员培训班第四讲“打开心灵，放飞心情”之研究生党员心理健康专题在3118教室正式开讲。本专题有幸邀请到6163银河.net163.am副院长陈雪玲教授来担任主讲老师，陈教授是湖北省党政干部华中师范大学培训部副主任，常年从事华中地区党政干部培训工作，积累了丰厚的党政干部培训经验，同时也是心理学副教授，对心理学颇有研究，并在此领域有所建树。6163银河.net163.am第一期正式党员培训班的所有正式党员到场聆听了此次授课。6163银河.net163.am研究生辅导员魏寅老师担当此次讲座的主持。       陈雪玲教授创新地采用了参与式授课方式，围绕“压力应对与心理调试”的主题，通过三个环节和同学们进行了深入的交流，整个课堂气氛轻松活跃，笑声连连。讲座伊始，陈教授让大家静下心来聆听内心声音，在便签纸上写下自己的心理困惑。接着，陈教授分享了三个宝贵的观点，第一，心理健康与身体健康相辅相成，必须特别重视身体健康。陈教授不仅以自身为例强调了睡眠质量对心理健康的重要性，还现场教授了“手指操”以引导大家加强锻炼，注意身体健康。第二，了解自己的心理体质，并有意识增强自己的心理体质。陈教授指出每个人都有不一样的心理体质，面对外界压力时，我们应该有针对性地进行调试。课堂上，为了帮助大家更好地了解个人心理体质，陈教授特意准备了一份关于压力的心理测试，并现场分析了“关注点”、“必须性”和“技能认可”三项压力敏感的因素，给出了如何应对压力的专业化建议，鼓励大家接纳自己，努力做最好的自己。第三，心理健康说到底是一种人生态度。为了引导党员同学们形成健康积极的人生态度，陈教授现场与同学们分享了北京大学王曙光教授的一篇文章，这篇文章从“独特”、“丰富”、“均衡”、“内在”和“超越”五个关键点阐述了如何让自己的生命过得更有意义。随后，讲座进行到第三个环节，陈教授要求各个支部代表选取了在第一环节中大家写下的一些心理困惑，并通过集体的力量和智慧进行了解答。       在讲座最后，陈教授还以一个寓意深刻的小故事告诉大家，在平时的工作学习和生活中不仅要努力，而且更需要借力，只有团结一心，整合更多的资源和智慧，才算用尽全力。
      讲座中，陈教授用专业的分析、生动的案例、新颖的方式以及富有感染力的语言使得现场精彩不断，掌声连连。本次讲座，启发了全体党员同学对自我选择和发展的重新思考和审视，学会更好地接受自己，拓展自己，努力让自己的心灵得到自由。
      （编辑 郭颖 摄影 周珍珍）