随着学习生活习惯的改变，压力的增加，越来越多的久坐族、电脑族出现。他们长期面对电脑，一坐就是好几个小时，对脊椎、腰椎的疾病埋下隐患。

4月12日下午，我院研究生会文艺女生部开展了一场放松操教学研讨会，为大家支招，为身体做放松操，将身体调节到最佳状态，应对紧张忙碌的学习工作。会议热烈讨论了放松操的步骤及方式，并推选出两名同学做模特，为放松操的推广拍摄示例照片。

   文艺女生部部长盛洁提醒大家，应对忙碌的学习工作压力，更要保证好充足的睡眠，调整好人体生物钟。刚你感觉到腰椎不适、肩颈酸痛时，可以好好洗个澡，轻柔按摩肌肉紧张处，使肌肉放松，有效消除疲劳。

（摄影 张钰翊  编辑 张钰翊）