5月10日下午3点,华中师范大学心理宣传周之辅导员减压工作坊活动在管理学院102教室召开,本次活动主题为“解铃还须系铃人---谈压力的形成与管理”,由华中师范大学心理学院谢员老师主讲,全校各院系辅导员参加了此次活动。
活动一开始,首先由管理学院党委副书记马新华发表讲话,他谈及了减轻辅导员压力的必要性。接着,在主讲人谢员老师的引导下,各位到会辅导员完成了“压力事件量表”,旨在让大家了解自己的压力源。在接下来的讲座中,谢员老师从三个方面对压力的形成进行了阐释,将压力细分为三个阶段,即“觉察,担忧和出现压力反应”。在大家对压力的本质有了清楚的认识基础上,谢员老师谈及压力的管理的问题,她讲到,压力存在并不可怕,其关键在于能否成功应对,所以面对压力,应该冷静分析压力源,评估压力水平,分析压力机制,防止过分夸大压力,导致工作生活节奏的紊乱。
作为联系学生与学校的桥梁,辅导员经常面临来自各方面的压力,所以,辅导员正确应对及减缓自身压力,对更好的开展学生工作有重要的意义,而此次活动的成功举办,也为辅导员认识和管理压力起到了很大的作用。